HÁBITOS QUE DAÑAN LOS RIÑONES
Hoy vengo hablando de los riñones. Y hay un dicho muy popular que dice “Todo lo que hagamos o cada decisión que tomemos en esta vida tendrá su consecuencia. Sea mala o buena, pero vendrá.
Y cuando se trata de cuidar o dañar nuestros riñones, lo que estemos haciendo en este momento pudiera ser la diferencia más tarde de tener o no tener problemas. Si entendemos que estos son órganos con vital importancia en nuestro cuerpo y que son fundamentales en la desintoxicación y depuración de nuestro organismo y de la eliminación de toxinas y de los desechos que nuestro cuerpo ya no necesita, nos empeñaríamos un poco más en cuidarlos.
Muchos saben de la importancia que estos órganos tienen en nuestro cuerpo, pero optamos ya sea ignorando este dato o simplemente por descuido.
Y es por esto que millones de personas mueren cada año de enfermedades renales, que tristemente pudieron ser evitados dándole la debida atención a tiempo.
Y es que esos hábitos que sin darnos cuenta dañan poco a poco nuestro sistema renal y no optamos por cambiarlos o identificarlos. Es por esto que te traigo este tema.
Malos hábitos tan sencillo como tomar poca agua, que es uno de los mayores errores y lo que más conlleva a dañar nuestros riñones. Y es que uno de los principales trabajos de los riñones es drenar los desechos metabólicos del cuerpo y regular los saldos de eritrocitos. Pero cuando no nos hidratamos correctamente, el flujo sanguíneo renal disminuye, lo que conlleva a la acumulación de toxinas en la sangre.
Otro es tener la Vejiga llena durante largo rato, que muchas veces duramos mucho tiempo con la vejiga llena de orina, estos nos pueden dar diferentes complicaciones en las vías urinarias, como hidronefrosis, o el aumento de la presión de la orina en los riñones, la hipertrofia o insuficiencia renal.
Tenemos al enemigo número 1 que es consumir mucha sal o sodio. Y es que otro de los trabajos que ejercen los riñones es el de metabolizar el sodio que consumimos. Y la que consumimos diariamente es la principal fuente de sodio en nuestro cuerpo, que la mayoría de estas debe ser excretada. Cuando la usamos en exceso, los riñones tienen que excretar todo este sodio y por eso se mantienen ocupados, lo que puede causar estrés a largo plazo en nuestros riñones.
Si a esto le agregamos también el consumo excesivo de cafeína que tenemos por mala costumbre o por solamente idiosincrasia. La mayoría de veces también cuando sentimos sed elegimos tomar sodas. Y sabemos que muchas de estas bebidas tienen un alto contenido de cafeína, que pueden elevar la presión arterial y esto causa tensión en los riñones lo que les puede causar daños severos. Es solo cuestión de cambiar hábitos malos y dañinos por los buenos que nos darán mejor funcionamiento de nuestros riñones. Después tenemos dolor de espalda o dolor de cabeza y a eso recurrimos a los analgésicos.
Y el abuso es lo que pudiera traer serias consecuencias. Estamos mal acostumbrados a utilizarlos cuando sentimos un dolor de bajo grado, Y es una pésima idea, porque la mayoría de los analgésicos tienen efectos secundarios que pueden dañar diferentes órganos, como nuestros riñones. Tomar pastillas para el dolor a largo plazo, según las investigaciones pudiera reducir el flujo sanguíneo lo que puede conllevar al deterioro de las funciones de los riñones.
Por otro lado, también en la alimentación o lo que comemos estamos haciendo daño a los riñones como lo es el caso de usar mucha o consumir en exceso alimento que sean ricos en proteínas como la carne roja, que puede deteriorar la salud de los riñones. Siempre hay que tomar en cuenta que se debe llevar una dieta balanceada sin excesos. El exceso de proteínas aumenta la carga metabólica en los riñones.
Y hablando de exceso tenemos que poner en esa lista el alcohol en exceso. Cuando tomamos alcohol ignoramos la cantidad adecuada para una buena salud. El consumo de alcohol en exceso daña nuestros riñones, ya que el alcohol contiene toxinas. Y quien toma también fuma. Y ya muchos sabemos que el fumar es malo para casi todos los órganos de nuestro cuerpo. Estas declaraciones son según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Varios estudios han demostrado la relación entre el tabaquismo y la enfermedad renal. Muchos fuman por nerviosismo o de pronto porque no pueden dormir por alguna razón.
A lo que me lleva a otro problema como es el Insomnio. Si no dormimos adecuadamente NO se produce la renovación de los tejidos de los órganos. Si no se consigue un sueño profundo, esto interrumpe todo el proceso de renovación, por lo que los riñones y otros órganos resultan dañados.
Como usted podrá notar. Hay muchos hábitos que pudiéramos estar haciendo o alimentándonos que al final del día repercutiría en la salud óptima de nuestros riñones. Si usted quiere darle una mejor herramienta comienza cambiando los malos hábitos y junto a nuestros suplementos usted pudiera tener mejor calidad de vida con sus riñones haciendo su trabajo.
Para más información sírvase a visitar nuestra PAGINA o llámenos para el soporte para sus riñones al teléfono
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