Te enfermas de gripe seguido?
Si la respuesta es afirmativa, te interesara este tema.
Y esta informacion podria darte las herramientas necesarias para que ayudes a la raiz del problema. Al fional del dia prevenir es mas economico que tratar.
No es verdad que su usted quiere evitar contraer gripe es asegurándose de no entrar en contacto con el virus?
Qué tal de aquellos que estuvieron en contacto con el virus e inmediatamente se lava las manos antes de tocarse los ojos o la boca creyendo que evitará que el virus invada su sistema?
Ahora está de moda un gran número de desinfectantes y jabones antibacteriales que están siendo fuertemente promovidos durante la temporada de gripe como la mejor defensa en contra del virus de la gripe. Cree usted que esa es una buena forma de ayudarse? Parece lógico que si.
Lavarse las manos de manera apropiada es sin duda una buena forma de “reducir” el riesgo de contraer la infección, por eso el jabón neutro y agua es todo lo que necesita para lograr esto, no hay necesidad de utilizar las variedades antibacteriales.
Es más, llegamos a tocar cerca de 300 superficies diferentes cada 30 minutos…por eso, es poco realista pensar que se puede evitar estar en contacto con virus infecciosos como la gripe.
Pero esto no es motivo para que se asuste, porque el estar expuesto a un virus no significa que se enfermará. Entonces cual sería ese factor determinante. Lo lógico, su salud inmunológica.
Hubo un estudio donde usaron 17 personas sanas las infectaron con el virus de la gripe, la mitad se enfermó y la otra mitad no. Se sintieron bien. Este estudio lo realizo la Universidad de Michigan y dejo a un lado el mito acerca de que evitar el contacto con el virus de la gripe evitará que se enferme.
Y es que, incluso si usted ni siquiera nota la gripe, su sistema inmunológico sí lo nota. Los investigadores encontraron cambios en la sangre que ocurrieron 36 horas antes de que aparecieran los síntomas a causa de la gripe y todas las personas tienen una respuesta inmune, independientemente de que se sientan enfermas o no. El autor del estudio Alfred Hero, profesor de la Universidad de Michigan de la Facultad de Ingeniería, le dijo a MSNBC:
“Muchas personas podrían concluir que si usted está expuesto al virus y no se enferma, es porque el virus no se quedó o era demasiado débil, que tan sólo paso a través de sistema y este ni siquiera se dio cuenta. Esa idea es incorrecta”
Entonces como podemos tener una idea o tener un indicador para saber si algunos de nosotros es más propenso a contraer el virus de la gripe?
Pues mi amigo eso lo determinara su “Estilo de Vida”
Así mismo, usted puede reducir dramáticamente el riesgo de contraer un resfriado u otra enfermedad al modificar sus hábitos de estilo de vida. Hay personas que no faltan al trabajo a causa de alguna enfermedad en años. Esto claramente no se debe a que estas personas nunca se han expuesto al virus de la gripe…sino que es el resultado directo de un estilo de vida saludable.
Un ejemplo es utilizar la analogía de enfermedad y oscuridad al igual que la de salud y luz. Si usted enciende una luz en un cuarto oscuro entonces el cuarto ya no estará oscuro. Simplemente, la oscuridad y la luz no pueden coexistir. Del mismo modo, si usted está sano puede estar expuesto a múltiples agentes infecciosos y simplemente NO se enfermará.
Al igual que la luz y la oscuridad, es muy difícil, si no imposible en la mayoría de los casos, que un sistema inmunológico fuerte y una enfermedad infecciosa vayan de la mano. Es el estado de su sistema inmunológico –no la bacteria o el virus en sí- el que determina si usted se enfermará o no, incluso si entra en contacto con el germen.
En conclusión el terreno lo es todo. Si usted desea unirse al grupo de “personas” que raramente se enferman, póngase en contacto con nosotros para ayudar con nuestras estrategias como optimizando la Vitamina D. Si usted tiene deficiencia de vitamina D, que es el caso de muchas personas, su sistema inmunológico no podrá activarse y no hará su trabajo. Optimice sus Niveles de Insulina y Leptina, Evitando Azúcar, Fructosa en grandes cantidades y granos. Todos estos aumentarán sus niveles de insulina, lo que es una de las maneras más rápidas de enfermarse, así como de experimentar envejecimiento prematuro. Hacer ejercicio regularmente, y mantener esos niveles de vitamina D óptimos, mi gente la probabilidad de contraer gripa o cualquier enfermedad viral disminuye dramáticamente y muchos estudios lo han demostrado claramente.
También es importante comer alimentos crudos, pero antes que pele los ojos y diga qué?
Comer alimento crudo déjeme decirle que este es uno de los aspectos más importantes de una dieta saludable y que con frecuencia se pasa por alto, comer alimentos crudos, en su estado natural. Comer alimentos sin procesar tanto como le sea posible, por lo general alimentos biodinámicas orgánicos que han sido cultivados localmente, y por lo tanto son de temporada.
Coserlos podemos destruir la mayoría de las propiedades nutricionales. Creo que lo más inteligente es tratar de obtener tantos alimentos crudos dentro de su dieta como le sea posible.
Y por último hay que aprender cómo Enfrentar el Estrés Eficazmente.
Porque es el estrés el que influye mucho en el funcionamiento del sistema inmunológico, razón por la que probablemente ha notado que tiene mayor posibilidad de contraer un resfriado o gripe cuando se encuentra bajo mucho estrés.
Tanto el estrés agudo, problemas en su relación o depresión. Ambos deterioraran su sistema inmunológico y lo dejaran más susceptible ante agentes infecciosos.
El estrés emocional puede hacer que los síntomas de su enfermedad empeoren.
Siguiendo estas estrategias se ayudará a optimizar tanto su salud, como su sistema inmunológico y al hacer esto disminuirá el riesgo de padecer gripe y otras enfermedades infecciosas.
Ayudar al sistema inmune de esta manera será le diferencia en que usted constantemente este con gripes y otras patologías.
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