5 Frutas para esa Grasa Abdominal

Aquí tengo 5 frutas para quemar grasa abdominal que las he implementado en mis pacientes junto a un régimen alimentario y de ejercicio y ha podido bajar 1 libra por día**

Recuerda que podemos ayudarte, solo contáctanos.

1. Pomelo: Esta fruta que es cítrica y rica en Vitamina C puede ayudar a quemar grasa de tu abdomen al mismo tiempo que esa vitamina C te ayuda a fortalecer tu sistema inmune, te puede ayudar a acelerar tu metabolismo y a diluir grasa corporal, pruébala con nuestro programa de reducción abdominal. Es rica en antioxidantes y te ayuda a reducir la resistencia a la insulina.

2. Sandía: Esta fruta es 90% agua, eso ayuda a deshacerte de toxinas y grasa en tu cuerpo. Todas las frutas que contienen gran cantidad de agua en vez de calorías extra te ayudan a mantenerte satisfecho sin tener que comer mucha comida. Aparte que la sandía contiene ciertos aminoácidos que te ayudan a disminuir tu nivel de azúcar en la sangre, por ende te ayuda a disminuir la cantidad de grasa que almacenas en tu cuerpo, obviamente sin abusar.

3. Arándanos: Estos son una de esas bayas con una alta cantidad de antioxidantes, que no sólo mejoran tu salud, pero también te ayudan a reducir tu grasa abdominal. Hay un estudio del 2010 en EE.UU., los cuales demostraron que los arándanos reducen la grasa corporal y el nivel de glucosa en la sangre. Esta es otra fruta ricos en Vitamina C, la cual como ya sabemos, ayuda a maximizar tu quema de grasa. A mí me gusta incorporarlos a mi desayuno junto con un poco de avena cocinada en agua y un puñado de nueces. Pruébalos

4. Manzanas: Tenemos esta fruta que contienen un compuesto llamado Polifenol, ayuda a disminuir la digestión de carbohidratos, a reducir el nivel de azúcar en la sangre y reducir tus probabilidades de almacenar carbohidratos en forma de grasa. Buena fuente de fibra, que te ayuda a limpiar tu cuerpo de toxinas, a mantenerte satisfecho por más tiempo y un exceso en tu consumo de calorías. Nunca está de más una manzana a media tarde o media mañana acompañada por un puñado de almendras.

5. Fresas: Por último pero no menos importante, las fresas, otra fruta (o baya) también rica en Vitamina C y antioxidantes. Además, son otra excelente fuente de fibra y son súper bajas en calorías (alrededor de 49 calorías por taza). Y Esta mezcla de fibra y bajas calorías es una excelente forma de hacer tus comidas satisfactorias y ricas en nutrientes que te ayudarán a quemar grasa abdominal.

Así que pruébalas incorpóralas en tu alimentación diaria. Junto a nuestro programa de Reto de 90 días que ya tenemos más de 1,200 miembros es una excelente y saludable forma de bajar y mantenerte saludable. Para más información contáctame